Debemos reconocer que la madre naturaleza nos invade y sorprende con catástrofes naturales, pero también, debemos mas aceptar la inmensa ayuda que nos da con sus plantas medicinales. Y aquí te muestro algunas infusiones que te pueden ayudar a combatir enfermedades.
Y las infusiones son un contraste de plantas medicinales, hierbas silvestres, raíces, tallos, semillas, flores o especias que nos proporcionan infinidad de beneficios para nuestra salud. Y además para darle toques de glamur, aromas y sabores al mundo culinario.
A continuación quiero mostrarte una lista de algunas hierbas y plantas medicinales que no deben faltarte para preparar una infusión.
Manzanilla (tallo y flores)
- Ayuda al sistema digestivo.
- Es un calmante para dolor de cabeza.
- Disminuye el estrés.
- Alivia el dolor menstrual.
- Reduce los niveles de glucosa.
Canela (corteza)
- Es un antioxidante.
- Alivia el dolor menstrual.
- Disminuye el dolor estomacal.
- Reduce los gases.
- Regula los niveles de colesterol.
Tilo/Tila (flor)
- Es un relajante natural.
- Disminuye la presión arterial.
- Ayuda a disminuir inflamaciones.
- Alivia la ansiedad.
- Ayuda a combatir el estreñimiento.
Limón (fruta cítrica)
- Depurativo natural.
- Ayuda a combatir gripes y refriados por su alto contenido de vitamina C.
- Alcalinizante natural.
- Ayuda al sistema digestivo.
- Estimula el sistema inmunológico.
Jengibre (raíz)
- Es un antinflamatorio.
- Alivia las náuseas.
- Reduce dolores musculares.
- Ayuda a prevenir el cáncer.
- Ayuda a proteger contra el Alzheimer.
- Ayuda a combatir infecciones.
Valeriana (raíz seca)
- Sedante natural.
- Antiinflamatorio.
- Ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.
- Ayuda a aliviar cólicos y dolores menstruales.
- Ayuda a combatir el insomnio.
- Ayuda al sistema digestivo.
Menta (hojas)
- Disminuye dolores musculares.
- Ayuda a aliviar problemas respiratorios.
- Ayuda en el cuidado bucal.
- Alivia las náuseas.
- Ayuda a reducir la depresión y fatiga.
- Efectiva en pérdida de peso.
Anís (semillas)
- Ayuda al sistema nervioso y respiratorio.
- Ayuda a disminuir la mala digestión.
- Ayuda a disminuir tos, gripes y flema.
- Disminuye el dolor estomacal.
- Aromatizante culinario.
Preparación de una infusión.
Necesitaras:
- Recipiente con tapadera para calentar agua.
- Colador.
- Hiervas medicinales que utilizaras (puedes mezclar las que quieras, en cantidades considerables).
- Miel para endulzar (si lo prefieres).
Procedimiento:
- Colocar en el recipiente la cantidad de agua que necesitas (a fuego medio).
- Luego agregas unas cuantas hojas, semillas, o plantas medicinales que utilizaras.
- Cubres con la tapadera y dejas que CALIENTE de 3 a 5 minutos, NO DEJES HERVIR.
- Pasado el tiempo APAGA el fuego, y deja reposar o enfriar 2 min.
- Luego puedes colar el contenido. Y endulzar a tu gusto, si lo prefieres.
- LISTO! YA TIENES TU INFUSIÓN.
Las hierbas y plantas medicinales como debes saber son inmemorables, y se han utilizado desde hace muchos años dando cura a enfermedades o aliviar cualquier otro mal en nuestro organismo. Ahora que ya puedes hacer o crear tus propias infusiones, comparte con tu familia y amigos para ayudarles a combatir cualquier mal o enfermedad.
Cuéntame ¿ Que infusión te ha ayudado mas?
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